Sanseutstyr og ADHD
Denne guiden er generell informasjon og ikke medisinsk råd. Snakk gjerne med en ergoterapeut om hva som passer for deg eller barnet ditt.
Hva sier forskningen?
Tyngdedyner og søvn
Tyngdedyner er det sanseproduktet som er best undersøkt ved ADHD. En svensk randomisert studie av barn med ADHD og søvnvansker fant at barna sov litt lenger og våknet mindre om natten med tyngdedyne enn med en lettere dyne. De sovnet likevel ikke raskere. Effekten var liten, og en tyngdedyne erstatter ikke annen oppfølging.
Se tyngdeprodukter i Søvn og ro →
Fikleleker og konsentrasjon
Forskningen på fikleleker er tynn. Noen små studier av barn med ADHD har vist at de holdt seg mer til oppgaven med et fikleobjekt, men oversiktsartikler har ikke funnet god dokumentasjon for bedre oppmerksomhet, og én studie fant at fidget spinnere kan gå ut over hukommelsen. Mange opplever likevel at det hjelper å ha noe i hendene – prøv deg fram, og legg merke til hva som faktisk fungerer.
Støy og skjerming
Noen med ADHD blir lett distrahert av lyd. Hørselsvern og støydempende hodetelefoner kan gjøre omgivelsene roligere, men det finnes lite forskning på akkurat ADHD.
Sikkerhet
- Tyngdedyner skal ikke brukes av barn under 3 år. Vekten bør være rundt 10 % av kroppsvekten, og barnet må klare å ta av seg dyna selv.
- Små deler i fikleleker kan være kvelningsfare for små barn.
Kilder
- Lönn M. mfl. (2024). Randomisert crossover-studie av tyngdedyner og søvn hos barn med ADHD. Journal of Sleep Research, 33(2).
- Kriescher S. L. mfl. (2023). Oversikt over forskning på fikleleker i skolen.
- Aspiranti K. B. og Hulac D. M. (2022). Studie av fidget spinnere og arbeidsinnsats hos elever med ADHD.
- Soares J. S. og Storm B. C. (2020). Studie av fidget spinnere og hukommelse hos studenter.